Prinsessa Nautasikaa kasvisruokaa!
Edullista kasvisruokaa!
Minua raivostutti uusimmassa syyskuisessa ( 2012 ) olikohan se Me Naiset -lehdessä olleessa muuten tärkeässä ja ajankohtaisessa vähävaraisten ruuan hankkimisesta, jossa raadonsyöjä mies valehteli ostavansa vastenmielistä 0.89 euroa maksavaa lenkkiä, koska se on yli puolet halvempaa kuin salaattipussi. Tämä ei pidä millään muotoa paikkaansa. Mistäköhän ”salaattipussista” on kyse? Halvimmillaan kesäaikaan kotimainen ruukkusalaatti maksaa 0.49 euroa Alepasta ja 0.69 euroa Lidlistä. Talviaikaankin ostan salaatteja, jotka maksavat korkeintaan 0.99 euroa kpl. Joku todella erikoinen salaatti voi maksaa 1.60 euroa jonkun mielikuvituksessa. Kaikista halvinta on pitää oma kasvimaa, tai jakaa oma kasvimaa. Mutta tämä kertoo siitä, kuinka perus suomalainen mies ei halua syödä eikä elää terveellisesti. Ikävää.
Minusta on ihanaa syödä terveellistä kasvisruokaa – vaikka olen vähävarainen taiteilija. On ihanaa vain olla, koska koskaan ei tarvitse olla kipeä – kasvisruualla on niin hyvä vaikutus…
Ensiksikin, ei ole mitään syytä laittaa vastakkain eläinteraatoa ja salaattia, ihmisen tulee syödä puoli kiloa kasviksia, juureksia, vihanneksia, marjoja ja hedelmiä päivässä. Tämän pitäisi takoa jokaisen raadonsyöjän kalloon. Jos lautasen täyttää puoleksi salaatilla siis tuolla salaattipussilla joka maksaa sen 0.49 euroa - ja lisäksi keräkaali on halvempaa, ja pitkäaikaisempaa, josat voi tehdä raastetta. Proteiinia pitää laittaa lautaselle se yksi neljäsosaa ja proteiinia voi keittää esim soijapurusta, jota mmyydään ruokakaupasta ja jota tehdään ohjeen mukaan. Kuivattu soijapuru kestää useita vuosia mutta järkevähän sitä on syödä. Nämä raadonsyöjä-äijät eivät siis tiedä mitään terveellisestä elämäntavasta. mm. leipäjonosta saa silloin tällöin keräkaalta ja jopa jäävuorisalaattia. Jos paikkakunnalla ei ole leipäjonoja eikä RUOKAA - EI ASEITA tai muita ilmaisen ruuantapahtumia voi järkevä ihminen suunnitella oman kauppalistansa. Viinaan ja tupakkaan ei kannata haaskata rahaa, ei myöskään törkylehtiin, kaikki lehtitilaukset kannattaa peruuttaa, ja kävellä kirjastoon, suomen kirjastoissa on muuten ilmaista lukea lehtiä, ilmaista lainata kirjoja ja ilmaista käydä netissä hakemassa tietoa. Helsingin kirjastoissa saa käyttää ompelukonetta ja lainata vaikka kävelysauvoja tai kissankuljetuslaatikkoa. Mitään turhaa ei tarvitse omistaa. Kirjastossa voi olla myös vaihtopiste, jossa on ilmaisia kirjoja, ilmaisia piuhoja ja kaikkea tarpeellista. Myös kierrätyksessä on ilmainen huone, jossa on mm erinomaisia askarteluvälineitä.
Vettä voi juoda hanasta, ei tarvitse ostaa epäterveellisiä limsoja ja sipsejä joita on käsitelty ajankohtaisohjelmissa ihmetellen miksi ne ovat tyynyjen kokoista.
Ensiksikin, ei ole mitään syytä laittaa vastakkain eläinteraatoa ja salaattia, ihmisen tulee syödä puoli kiloa kasviksia, juureksia, vihanneksia, marjoja ja hedelmiä päivässä. Tämän pitäisi takoa jokaisen raadonsyöjän kalloon. Jos lautasen täyttää puoleksi salaatilla siis tuolla salaattipussilla joka maksaa sen 0.49 euroa - ja lisäksi keräkaali on halvempaa, ja pitkäaikaisempaa, josat voi tehdä raastetta. Proteiinia pitää laittaa lautaselle se yksi neljäsosaa ja proteiinia voi keittää esim soijapurusta, jota mmyydään ruokakaupasta ja jota tehdään ohjeen mukaan. Kuivattu soijapuru kestää useita vuosia mutta järkevähän sitä on syödä. Nämä raadonsyöjä-äijät eivät siis tiedä mitään terveellisestä elämäntavasta. mm. leipäjonosta saa silloin tällöin keräkaalta ja jopa jäävuorisalaattia. Jos paikkakunnalla ei ole leipäjonoja eikä RUOKAA - EI ASEITA tai muita ilmaisen ruuantapahtumia voi järkevä ihminen suunnitella oman kauppalistansa. Viinaan ja tupakkaan ei kannata haaskata rahaa, ei myöskään törkylehtiin, kaikki lehtitilaukset kannattaa peruuttaa, ja kävellä kirjastoon, suomen kirjastoissa on muuten ilmaista lukea lehtiä, ilmaista lainata kirjoja ja ilmaista käydä netissä hakemassa tietoa. Helsingin kirjastoissa saa käyttää ompelukonetta ja lainata vaikka kävelysauvoja tai kissankuljetuslaatikkoa. Mitään turhaa ei tarvitse omistaa. Kirjastossa voi olla myös vaihtopiste, jossa on ilmaisia kirjoja, ilmaisia piuhoja ja kaikkea tarpeellista. Myös kierrätyksessä on ilmainen huone, jossa on mm erinomaisia askarteluvälineitä.
Vettä voi juoda hanasta, ei tarvitse ostaa epäterveellisiä limsoja ja sipsejä joita on käsitelty ajankohtaisohjelmissa ihmetellen miksi ne ovat tyynyjen kokoista.
Ilmaista kasvisruokaa omasta maasta:
pyöreä peruna, puikkoperuna, persilja, sipuli, purjo, porkkana ja kurpitsa. Tietää takuulla mitä syö!Muilla sivuilla on ohjeita mitä herkkuja ja arkiruokaa näistä saa, niin alku- kuin jälkiruokanakin. Kun lisää ilmaiset marjat ja sienet… Kaikista helpoin on sipuli-purjo-porkkanawokki. Ja suurustettu keitto.
Ilmaista kasvisruokaa leipäjonosta:
riisipuuro, coleslaw-raaste, tumma kurpitsansiemen-limppu, tyrninmarja-appelsiinikeitto, minipiirakoita, päärynöitä ja vielä upealle tuoksuva kookos-mehujää! Kaikki aivan loistavassa kunnossa, paitsi homehtuneet viinirypäleet, mutta ne olivatkin kreikkalaisia..Leipäjonosta voi siis saada todella gourmet-ruokaa! Jolla elää viikon. Lisäksi pitää olla rasvatonta maitoa 0.89 euroa, terveellisiä puurohiutaleita 0.99 pkt (kestää hyvin pitkään) sekä kahvia 2.90 euroa ( joka riittää piiiitkään). Kahvia kannattee ostaa kuin on varaa, ja se on todella tarjouksessa. Mm Rainbow-kahvilla on upea hinta-laatusuhde..
Aamupalalle puuroa!
Aamupalan hinta neljälle viikolle: 4,36 € yhteensä
Aamupalan hinta neljälle viikolle: 4,36 € yhteensä
- 4 viljan hiutaleita 0.99 €pkt
- makeutukseksi taateleita 0.79 €pkt
- rasvaton maito 0.86 € x 3
Välipaloja:
- banaani 0.33 € ( 1.19 / kilo)
Erikoistarjouksia:
- tortillat 0.79 € ( 8 kpl, parasta ennen )
- täyte tomaateista, pavuista jne mitä ostaa muutenkin
Pastaa tomaattikastikkeessa ja salaatti: yhteensä 7,76 €, aineksista riittää useammalle päivälle..
- tomaattimurska, valkosipulilla maustettu 0.89 € purkki
- pizzaraaste ( juusto& juustonkaltainen ) 2.89 € 500 grammaa
- sipuli 0.23 € ( 0.85 € /kilo )
- kotimainen tomaatti 1.77 € ( 2.21 € / kilo)
- kotimainen kurkku 0.81 € ( 1.89 € / kilo )
- makaroneja 400 grammaa 0.20 €
- porkkanaa 0.99 € / kilo
lasagneton lasagne: chilillä maustetut perunaviipaleet uunissa ja salaatti: 3,13 €
- uuniperuna rosamunda 0.55 € ( 1.15 € / kilo )
- ruispala karpalo 1.69 € ( 6 kpl halkaistuja ruisleipiä eli oikeasti 12 kpl puolikkaita.. )
- tomaattimurska, chilillä maustettu 0.89 € purkki
- ja pizzaraastetta, tomaattia, kurkkua, sipulia
dippaillen ja steppaillen ja salaatti:
- dippimixamerican mauste 20 grammaa 0.69 €
- kevyt kermaviili 0.43 €
- bulgarian jogurtti 0.45 €
- terttukirsikoita1.99€ ( 500 grammaa )
- jääsalaatti 0.69 €
perunaa ja papuja, salaatti:
- papuja, mx, luomu( 285 grammaa ) 2.89 €
- peruna, kiinteä pesty 0.55 € ( 1.15 € / kilo )
- makeita maissinhyviä 0.75 €prk
- valkeat keitetyt pavut kastikkeessa 0.55 prk
vaalea kesäkurpitsakastike pastalle tai perunalle, salaatti:
- kasvirasvaseos 4 % 1.85 € purkki
- tai Flora ruoka, kevyt 0.85 €prk
- kesäkurpitsa 0.37 € ( 0.99 € / kilo )
- hienonnettu pinaatti, pakaste 0.49 €pkt
- sipuleita 0.99 € / kilo
uusia perunoita ja tsatsikia, salaatti:
- tsatsiki 2.19 €( 500 gramman purkki )
- varhaisperunoita, irto 0.83 € ( 2.99 € / kilo )
kreikkalainen salaatti ja pasta:
- fetajuusto 1.69 € ( pkt )
- punasipuli 0.35 € ( 1,25 € / kilo )
- tummaa terveellisempää makaroonia 0.65 € ()
juhannusherkkuja:
- perunajauhoa 0.86 €pkt
- suklaakakkuainekset 2.69 €pkt
- vadelmia, pakaste: 1,25 €pkt
 |
| kalpea salaatti edellispäivän potuista: suola-, & tuorekurkku, sipuli-omena |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti